ŠENTJANŽEVKA (Hypericum perforatum)
Šentjanževka je trajnica, ki zraste do višine 70 cm in uspeva na travnikih, cveti od junija do septembra.
Čaj iz listov in cvetov šentjanževke deluje antidepresivno. Predvsem odpravlja potrtost, malodušje, brezvoljnost, razdražljivost, anksioznost oz. tesnobo (neprijeten občutek brez jasnega izvora), slabo splošno počutje, izgubo teka in nespečnost. Z dobrim uspehom jo uporabljajo pri otrocih in mladostnikih, ki imajo težave s spancem in koncentracijo. Antidepresivno delovanje nastopi počasi in šele po dveh tednih se pokažejo učinki, ki se do četrtega tedna stopnjujejo.
Tudi pri ljudeh, ki so zaradi napornega delavnika pretirano izčrpani (burned out sindrom) zdravilna kura s šentjanževko izboljša počutje. Čaj šentjanževke tudi odlično pomaga proti driski, želodčnim bolečinam in spodbuja odvajajnje vode. Ker učinkovine tudi delujejo na hormonske žleze, je čaj zelo učinkovit za blaženje težav med menstruacijo in v menopavzi (lajša bolezenske znake zaradi hormonskih sprememb in krepi upadajočo vitalnost).
PRIPRAVA: 1 in pol čajno žličko zdravilnega čaja prelijemo s skodelico vrele vode (150 ml), pokrito pustimo stati 5-10 minut in nato precedimo. Skodelico sveže pripravljenega čaja pijemo dvakrat dnevno.
SESTAVINE: posušeni cvetovi šentjanževke.
Šentjanževka je trajnica, ki zraste do višine 70 cm in uspeva na travnikih, cveti od junija do septembra.
Čaj iz listov in cvetov šentjanževke deluje antidepresivno. Predvsem odpravlja potrtost, malodušje, brezvoljnost, razdražljivost, anksioznost oz. tesnobo (neprijeten občutek brez jasnega izvora), slabo splošno počutje, izgubo teka in nespečnost. Z dobrim uspehom jo uporabljajo pri otrocih in mladostnikih, ki imajo težave s spancem in koncentracijo. Antidepresivno delovanje nastopi počasi in šele po dveh tednih se pokažejo učinki, ki se do četrtega tedna stopnjujejo.
Tudi pri ljudeh, ki so zaradi napornega delavnika pretirano izčrpani (burned out sindrom) zdravilna kura s šentjanževko izboljša počutje. Čaj šentjanževke tudi odlično pomaga proti driski, želodčnim bolečinam in spodbuja odvajajnje vode. Ker učinkovine tudi delujejo na hormonske žleze, je čaj zelo učinkovit za blaženje težav med menstruacijo in v menopavzi (lajša bolezenske znake zaradi hormonskih sprememb in krepi upadajočo vitalnost).
PRIPRAVA: 1 in pol čajno žličko zdravilnega čaja prelijemo s skodelico vrele vode (150 ml), pokrito pustimo stati 5-10 minut in nato precedimo. Skodelico sveže pripravljenega čaja pijemo dvakrat dnevno.
SESTAVINE: posušeni cvetovi šentjanževke.